회원님의질문!
선생님 !저 한쪽 다리만 8자 걸음인것같아요 ㅠㅠ

안녕하세요. 메르시바디연구소 강남구청점 에너지혜쌤입니다☺
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오늘의 레슨 스토리는 이00 회원님의 이야기를 해보려 합니다.

회원님 요구사항)
보행시에 오른쪽다리만 8자걸음이 된다고 하시며 바깥쪽으로 돌아가는 느낌이 크다고 하셨습니다.
그래서 오늘은 다리를 외회전 시키는 근육들이 긴장이 되어있지 않은지 테스트후 케어와 스트레칭이 들어가보기로 하였습니다.양쪽골반의 높이를 확인 해보았을 때 오른쪽 골반이 왼쪽보다 내려가 있음을 확인하였습니다.(pelvic depression )
또한 이 회원님은 베럴에서 하는 piriformis의 동작에서 오른쪽이 잘 되지 않음을 인지하고 있습니다.

수업방법)
첫번째
piriformis ART + PRT 진행
O : pelvic surface of the Sacrum
I : Greater trochanter
A : external rotaion , abduction , extension of hip joint
Hip flexion시 piriformis의 기능은 internal rotaion으로 바뀌기 때문에 베럴에서의 스트레칭은 외회전으로 합니다.

두번째)
TFL ART + PRT 진행 (오른쪽 근육 진행후 비포애프터 피드백으로 확인)
O : ASIS anteriot part of the iliac crest
I : Iliotibial tract
A : abduction , flexion and internal rotaion hip joint
TFL 케어시 회원님이 골반 주변이 시원해 지는것 같다며 피드백을 주셨습니다.
TFL

Stretching
-Leg 3 way (with band)
-cadillac carf stretching & monkey
-barrel piriformis

수업후 )
오른쪽 다리와 왼쪽 다리의 텐션이 많이 달라지셨고 베럴의 이상근 스트레칭이 처음으로 무릎이 다 접어졌습니다.
다음 시간에는 왼쪽 다리의 긴장된 근육들을 살펴보기로 하였습니다.